アラフォー 糖質制限

アラフォー世代で、特に男性の 糖質制限は
健康診断等でも指摘されることですね。

糖質は、お酒、油料理、炭水化物の取りすぎ含めて、
肥満に気をつけろとのことです。

私も、人間ドックで指摘されて、それから間食は一切やめました。

それと、もう一つ。
夜9時以降には、食事をしないことです。

これを励行するだけでも全然ちがってきます。

これを基本的な習慣として、後は、食事の内容を変えていけばOKです。

最初の2週間ほどだけ我慢するれば、無意識にできるようになりますので
がんばりましょう。

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アラフォー ダイエット

アラフォー ダイエットは、単なる健康というより
生命維持のための真剣勝負に近い場合がある。

アラフォーのダイエットのきっかけは、２０代、３０代前半の頃の
キレイになりたい、かっこよくなりたいとうものとは、ちょっと違って
本当に健康になりたいと思うことがきっかけで、そのきっかけは
健康診断や、人間ドックだったりする。

｢このままじゃあぶないよ｣なんていわれて、
｢ヤバイ｣なんて、思って取り組むことが多いわけで、、、

かくゆう私も、ダイエットをやり始めたきっかけは、
健康診断で、｢今、糖尿病の一歩手前です｣
なんていわれたことがきっかけです。

下手すると、確実に命にかかわる問題になってくるので
まあ結構、それなりに真面目で取り組めるわけです。

そのためのし、サポート商品として、世の中には本当に
いろいろあるわけでして、おいおいご紹介していきますね。

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