アラフォー 運動

アラフォー は健康管理のための運動は欠かせません。

ただ、なかなか時間がなくて、まとまった運動時間がとれませんよね。

根本的な運動ではないのですが、お腹回りが気になるアラフォーは
EMSエクササイズがおすすめ。

これ、実際結構ききます。翌朝、しっかりと筋肉痛が発生するのです。
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